အလေးချိန်ပြန်ခုန်ထွက်

အလေးချိန်ပြန်ခုန်ထွက်အတိအကျကဘာလဲ? အစားအသောက်နှင့် ပတ်သက်၍ အရေးအကြီးဆုံးအချက်မှာသင်မည်မျှကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။ နောက်ထပ်ပြန်ခုန်ထွက်မသွားရန်အစားအသောက်ကိစ္စမဟုတ်ပေလော။ ပူလာသောအခါ ပို၍ တိုသောစိုးရိမ်စရာဖြစ်ပုံရသည်။ သင်မကြာခဏလက်တိုတိုနှင့် ၀ တ်စုံတိုများဝတ်လေ့ရှိသည်။ မည်သည့်မိန်းမမဆိုပါးလွှာပြီးသန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာလှပစွာဝတ်စားလိုသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသန့်ရှင်းအောင်ထိန်းသိမ်းရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ပူနွေးသောရာသီဥတုပိုမိုနီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှဆောင်းတွင်းလများတွင်အဆီနှင့်အသားများဆုံးရှုံးရလိမ့်မည်ဟုလူအနည်းငယ်ကမထင်ကြပါ။ အစာစားခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်လုံးဝမလွယ်ကူပါ။ ခက်ခဲသည်မှာ၎င်းကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ပြန်လည်မတက်လာသည့်ကိုယ်ခန္ဓာတည်ဆောက်ရန်ဖြစ်သည်။ အစားအသောက်များသည်များသောအားဖြင့်ကျရှုံးခြင်း၏အကြောင်းပြချက်မှာသင်ကိုယ်အလေးချိန်မကျခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်စိတ်ဖိစီးမှုကိုမခံနိုင်သောကြောင့်အစာစားပြီးနောက်ပြန်ထွက်လာသည့်ပုံစံမဟုတ်ပေလော။ Rebound သည်အစားအစာ၌သင်များများဆုံးရှုံးလေလေပြန်ခုန်ထွက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်ဟုဆိုလိုသည်။ အစားအစာမစားမီပြန်ခုန်ထွက်ခြင်းမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အချက်များကို ဦး စွာနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!