အဘယ်ကြောင့် Folic Acid ဖြည့်စွက်ဤမျှလူကြိုက်များကြသည်

မကြာသေးမီကသူတို့အစာအိမ်ရှိကလေးငယ်များရှိသည့်အမျိုးသမီးများသည်ဖောလစ်အက်စစ်ဓာတ်များရရန်အတွက်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုအသုံးပြုနေကြသည်ဟုဆိုကြသည်။ ဖောလစ်အက်စစ်သည်အပင်ကြီးထွားမှုအတွက်အသုံးဝင်သော်လည်း၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးလိုသောအာဟာရဓာတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မိခင်ရောကလေးများပါဖောလစ်အက်ဆစ်ကိုဖြည့်စွက်ဆေးများဖြင့်ဖြည့်စွက်ရန်အရေးကြီးသည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါက Folic acid ဖြည့်စွက်ဆေးများသည်ဖြည့်စွက်အကြားအလွန်ရေပန်းစားသည်။ ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောဗီတာမင် pteroylglutamic အက်ဆစ်ကိုဖောလစ်အက်စစ်ဟုခေါ်သည်။ အစိမ်းရောင်နှင့်အဝါရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားခြင်းဖြင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ ၎င်းသည်အစိမ်းနှင့်အဝါရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသာမကဘဲအသည်း၊ ပဲပင်၊ အပင်နှင့်တဆေးကဲ့သို့သောပါ ၀ င်သည့်အရာများတွင်လည်းပါ ၀ င်သည်။ သင်၌ကောင်းမွန်သောအစားအစာရှိပါကသင် folic acid ကိုဖြည့်စွက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သဘာဝအစားအစာများနှင့်သာဖောလစ်အက်ဆစ်တွင်မလုံလောက်ပါ။ အစောပိုင်းတွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဖောလစ်အက်စစ်သည်ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်ပြီးအလင်း၊ ရေနှင့်အပူတို့ကိုအလွန်အထိခိုက်မခံသောအာဟာရတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်အလုံအလောက်ပါသည့်အစားအစာကိုသင်သတိပြုမိလျှင်တောင်မှ၎င်းကိုသတိမပြုမိဘဲပျောက်ကွယ်သွားလေ့ရှိသည်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်သည်ဆဲလ်ခွဲခြင်းနှင့်ကြီးထွားမှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်မဖြစ်မနေဖြည့်စွက်သည်။ သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာသည်အရေးကြီးသော်လည်းအထူးသဖြင့်သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သည့်ဖောလစ်အက်ဆစ်ရရန်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုကောင်းစွာအသုံးပြုပါ။

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!