ပြန်ကောင်းလာစေရန်လွယ်ကူစေသောအစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များ

အဓိကအားဖြင့်အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များကြောင့်အစားအသောက်စားသူများမှာပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းခံခဲ့ရသည်ဟုဆိုသည်။ ၎င်းသည်သင်၏အစာအာဟာရကိုမည်သို့ကန့်သတ်သည်နှင့်သင်၏မူလအစားအစာသို့မည်သို့ပြန်သွားသည်နှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ မူလကအစာသည်ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေရန်ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်ပုံမှန်အလေးချိန်သို့အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်ကြိုးပမ်းသည်။ အဆီဖြစ်ခြင်းသည်သင်၏အစာစားခြင်းအလေ့အထနှင့်နေ့စဉ်အလေ့အထတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၏ယန္တရားကိုနားလည်ခြင်းသည်ထိရောက်သောအစားအစာအတွက်အရေးကြီးသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းမှရရှိသောစွမ်းအင်များထက်လေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်စွမ်းအင်ကိုနည်းစေလျှင်ပိုလျှံသောစွမ်းအင်ကိုအဆီအဖြစ်ပြောင်းလဲပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသိုလှောင်ထားသည်။ အစားအသောက်ကန့်သတ်ရခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာကယ်လိုရီစားသုံးမှုပမာဏကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ သို့မှသာကယ်လိုရီစားသုံးမှုသည်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုထက်နည်းပြီးခန္ဓာကိုယ်အဆီစားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်စေသည်။ လျော့နည်းစွမ်းအင်စားသုံးမှုနှင့်အတူ dieting ၏ချဉ်းကပ်မှုမမှားပါ။ သို့သော် အကယ်၍ လူသားများသည်ကယ်လိုရီနည်းနည်းထပ်ဖြည့်နေပါက၎င်းတို့သည်ဘဝကိုရေရှည်တည်တံ့ရန်အတွက်ကယ်လိုရီနိမ့်သောနေရာသို့ရောက်ရှိနိုင်သောကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲလိမ့်မည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များနှင့်အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်သောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းသွားသည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ကယ်လိုရီကန့်သတ်ချက်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သည့်အခါသင်စားသောအစာပမာဏကိုပြန်လည်ရရှိသောကြောင့်ချက်ချင်းပိုသောကယ်လိုရီများပြားစေသည်။ အလွန်အကျွံအစားအသောက်ကန့်သတ်မှုနှင့်အတူ dieting ကပိုမိုလွယ်ကူပြန်ခုန်ထွက်စေနိုင်သည်။

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!