ပိန်လိုလူများနှင့်အစာအာဟာရ

သငျသညျအလေးအနက်ထားကိုယ်အလေးချိန်ချင်လျှင်, အာဟာရ၏အသိပညာကိုလည်းလိုအပ်သောအချို့အတိုင်းအတာအထိကြောင်းပြောပါလိမ့်မယ်။ Haphazardly, konjac, ပင်လယ်ရေညှိ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ထိုကဲ့သို့သောထိုကဲ့သို့သောပင်လယ်ရေညှိအဖြစ်သာအနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာများစားသုံးခြင်းအဖြစ်အစားအသောက်များတွင်ငါဆုံးရှုံးအလေးချိန်ချင်ပါတယ်စဉ်ကြောင့်အတော်လေးလူအခြို့ရှိပုံရသည်။ အဆိုပါမိုအစားအသောက်ကန့်သတ်သည်နှင့်အညီအစားအသောက်နည်းလမ်းယာယီပထမဦးဆုံးရက်အနည်းငယ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချ။ အဲဒီနောကျကအရေးပေါ်အခြေအနေခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝကြသည်မဟုတ်သောပြည်နယ်အသိအမှတ်ပြုရန်ပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှစားသုံးမိပါအာဟာရဓာတ်တတ်နိုင်သမျှ Tamekomo ဖို့ကြိုးစားနေခြင်းအားဖြင့်, ဒါကြောင့်ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေဖွယ်ရှိအဆီဖို့ဖြစ်ပါတယ်ပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်ဒီလိုအစွန်းရောက်တဲ့အစားအစာနှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီသာအစားအစာအစာစားအဖြစ်ဘယ်လောက်ပိန်, အစားအသောက်များတွင်နည်းလမ်းများ, ချင်, သငျသညျကိုရှောင်ကြဉ်ချင်တယ်။ အဖြစ်အစားအသောက်များတွင်များအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်အရည်အသွေးမြင့်ပရိုတိန်းစားနိုင်သငျသညျကျန်းမာဆုံးရှုံးအလေးချိန်ချင်လျှင်, ပိုကောင်းမှဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့အပြင်တစ်ဦးအလယ်အလတ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ကောင်းသောဒီတော့ထိုကဲ့သို့သောအလင်းလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်အဖြစ်အစားအသောက်များတွင်နည်းလမ်း, ကောင်းမွန်သောပါလိမ့်မယ်ထည့်သွင်း။ အဆိုပါအာဟာရများထဲတွင်ပရိုတိန်းကြွက်သားချပြီး၏စည်းကမ်းချက်များ၌အလွန်အရေးကြီးသောအရာဖွစျသညျ။ ကြွက်သားကိုခန္ဓာကိုယ်မှထမြောက်တော်မူခြင်းနှင့်ပူးတွဲကြောင့်ဘီစီစီအမျိုးအစားဇီဝြဖစ်, ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်ဆုံးရှုံးအလေးချိန်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ကြွက်သားတွေကိုသာတစ်ပါတ်အကြောင်းရွေ့လျားမှုလုပ်ကခန္ဓာကိုယ်မှမရပေ။ 1 လ, ဆက်လက်နှင့် 2 လကြာလျှင်, ကြွက်သားထုထည်ကို 10 အကြောင်းကိုမိနစ်နေ့ရက်ကာလ၌လည်းဖြစ်ပါတယ်လျှင်ပင်ဖြစ်ပါသည်တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ဖို့ပုံရသည်။ ကလေ့ကျင့်ခန်းကိုပင်အနည်းငယ်ဆက်လက်တဲ့အလေ့အထဖြစ်ပြီး, အဲဒါကိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုသူလူများအတွက်လိုအပ်သောကြောင်းပြောပါတယ်။

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!