နေကာကွယ်မှုနှင့်အစားအစာ

နေလောင်ခြင်းကာကွယ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ သင့်လျော်သောအစီအမံများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်သင်သည်နေလောင်လျှင်ပင်အရေပြားပြtroublနာများကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ အရေပြားသည်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များကိုခံယူသောအခါ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအောက်ဆီဂျင်ဖြစ်သောတက်ကြွသောအောက်စီဂျင်ဟုခေါ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအောက်စီဂျင်ဓာတ်ပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသံနှင့်အခြားအရာဝတ္ထုများ၏အောက်ဆီဂျင်နှင့်သံချေးများကဲ့သို့အသက်အရွယ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဗီတာမင်များသည်တက်ကြွသောအောက်စီဂျင်ကိုထိရောက်စွာတားဆီးပေးသည်။ နေလောင်ခြင်းကာကွယ်မှုအတွက်ဗီတာမင်များကိုတက်ကြွစွာစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ နေရောင်ခြည်ကိုကောင်းစွာကာကွယ်ရန်ဗီတာမင်များများပါဝင်သောအစားအစာများကိုစားရန်အရေးကြီးသည်၊ သို့သော်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းမှနေလောင်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဗီတာမင်စီ၊ အီး၊ B2 နှင့်ကာရိုတင်းတို့သည်ဗီတာမင်များကြားတွင်နေလောင်ခြင်းကာကွယ်ခြင်းအတွက်ထိရောက်သောအာဟာရများဖြစ်သည်ဟုဆိုနိုင်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဖြည့်စွက်ဆေးတွေကိုသုံးနိုင်တယ်၊ ဒါပေမဲ့ဒီဗီတာမင်တွေဟာရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာများများစားစားဖြစ်တယ်။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်ပင်နေလောင်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစားပါ။ နေလောင်ခြင်းကာကွယ်မှုနှင့်ပတ်သက်သောအခါအသားအရေကိုလှပစွာသုံးရန်သို့မဟုတ်သင့်အသားအရေကို ဦး ထုပ်ဖုံးရန်အာရုံစိုက်ရန်လွယ်ကူသည်။ နေလောင်ခြင်းတိုင်းတာခြင်းကိုသင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်ဖြစ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်သင်ကနည်းနည်းချင်းစမ်းကြည့်ပါ။

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!