ဂျပိန်ခြေထောက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဆန့်၏တှငျကြှနျုပျတို့ဂျပိန်ခြေထောက်အောင်မြင်ရန်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ ငါတို့သည်သင်တို့အဆီ၏ပေါင်ယူထိရောက်သောသောပုံမှန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှတစ်ခုဥပမာအားပေးပါလိမ့်မယ်။ မြို့ရိုးနောက်ကျောနှင့်အတူဖြောင့်မတ်, တကကုလားထိုင်၌ထိုင်ဖို့ခံစားမှုနှင့်အတူတစ်ဦးညာဘက်ထောင့်မှာခြေထောက်ကွေး၏သဘောထားဖြစ်လိမ့်မည်။ သဘောထားဖျက်ဆီးမရှိဘဲမိနစ် Keep ကိုလက်ခံပါ။ ဒါဟာနာကျင်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အကျိုးသက်ရောက်မှုအလုပ်အံ့ဘွယ်သောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ 10 အကြောင်းကိုစက္ကန့်အချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလကနေကျွမ်းတဝင်မရှိသောစတင်အနက်ကိုသင် ပို. ပို. အချိန်တိုးချဲ့ပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်။ ခြေဂျပိန်တခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပုံကိုအဘယ်သူမျှမကိစ္စမညီကြောင်းကြောင့်ဟုမို။ ခြေမဂျပိန်လေ့ကျင့်ခန်းထိုနေ့၏ပမာဏကိုထက် stack ၏နေ့စဉ်နေ့တိုင်းမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ အဝတ်အစားကြွက်သား၏နွားသငယ်ကိုလှုံ့ဆော်ဖို့ဂျပိန်ခြေထောက်တစ်လမ်းလည်းရှိပါတယ်။ အနည်းငယ်ကျယ်ပြန့်ပခုံးအကျယ်ထက်ပွင့်လင်းခြေထောက်ရပ်နေသည်ကို၎င်း, လက်ဝဲနှင့်လက်ျာခြေမပြန်နဲ့ထွက်ဖွင့်လှစ်။ နှစ်ဦးစလုံးလက်၌မတိုင်မီထဲကဒူးပေါ်တင်လိုက်တယ်, exhaling နေချိန်မှာသင်ရှေ့တွင်ထားခြေမှဆွဲငင်အား၏ဗဟို၌ထားလေ၏။ ထို့နောက်ဖနောင့်ခြေ၏နောက်ကျောကိုဆန့ ်. Pettari ဝတ်ထားထားခဲ့ပါ။ 10 စက္ကန့်ကနေ 15 စက္ကန့်, သဘောထားကိုင်ထားပါ။ သငျသညျအဆုံးထားပြီပြီးတာနဲ့ကခြေသည်၏ရှေ့နှင့်နောက်ကျောပြောင်းလဲနေတဲ့အားဖြင့်လက်ဝဲ၏လှုပ်ရှားမှုနှင့်လက်ယာ symmetry စေသည်။ ခြေရောင်ရမ်းခြင်း, ဒါပေမယ့်သူကဂျပိန်ခြေထောက်ဆီးတားကြောင်းသင်္ချိုင်းတွင်းပြဿနာများကိုကြောင်းဖြစ်ခဲ့သည်ကသွေးစီးဆင်းမှု၏ထိုကဲ့သို့သောရပ်တန်လည်းမရှိအကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ တက်ကြွစွာခြေဂျပိန်အကျိုးသက်ရောက်မှုဟုခေါ်တွင်ခြေထောက်ကြွက်သားတွေ, အဇီဝြဖစ်ပြန်လည်သုံးသပ်ဘဝရစ်သမ်တိုးတက်စေခြင်းဖြင့်မျှော်လင့်ထားနိုင်ပါတယ်သုံးပါ။

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!