ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောလူများအတွက်အစားအစာ

ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောလူများသည်သူတို့၏အစားအစာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်လိုအပ်သည်ဟုဆိုကြသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင်ကိုလက်စထရောအမျိုးအစားနှစ်မျိုး၊ LCL လက်စထရောနှင့် HDL လက်စထရောများရှိသည်။ ဒီနှစ်ခုကိုပေါင်းစပ်ထားတဲ့စုစုပေါင်းလက်စထရောအဆင့်လည်းရှိတယ်။ ကိုလက်စထရောပမာဏသည်ပုံမှန်အထက်တွင်ရှိနေသည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ LDL ကိုလက်စထရောကိုလည်းမကောင်းသောကိုလက်စထရောအဖြစ်လူသိများသည်။ LDL ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောလူတို့သည်သူတို့၏အစားအစာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ပရိုတင်းဓာတ်နည်းခြင်းနှင့်အဆီဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည် LDL ကိုလက်စထရော၏ဝိသေသလက္ခဏာများဖြစ်သည်ဟုဆိုသည်။ သွေးထဲတွင် LDL အလွန်အကျွံသည် hypercholesterolemia ကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် arteriosclerosis နှင့် myocardial infarction ကဲ့သို့သောအသက်အန္တရာယ်ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဓိကအားဖြင့်ချောကျိကျိအစားအစာများကိုကြိုက်နှစ်သက်သူများသည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောများလေ့ရှိသည်။ အစားအစာတွင်အသားစားလေ့ရှိသောသူများသည်လက်စထရောပမာဏမြင့်မားခြင်းကြောင့်သတိထားပါ။ ကိုလက်စထရောကောင်းသော်လည်းသွေးထဲတွင်များသောအားဖြင့်ပါဝင်လျှင်၎င်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းဟုမဆိုလိုပါ။ ၎င်းသည် arteriosclerosis နှင့် myocardial infarction ကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေရန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုလည်းဆိုကြသည်။ လက်စထရောသည်ကောင်းမွန်သောအစိမ်းရောင်ရှိသောငါးများနှင့်သံလွင်ဆီများတွင်ပေါများသောကြောင့်၎င်းကိုသင်၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!