ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သောခံစားချက်များကိုနှင့်အဖြစ်မှန်

ပိုများသောသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်း, ငါသည်အမြိုးသမီးမြား၏လူအများစုဆုံးရှုံးအလေးချိန်အများကြီးကိုတစ်ကြိမ်မှာလည်းမရှိချင်ထင်ကြလိမ့်မယ်။ 3 ရက်အတွင်းအစားအစာ Started နဲ့ 1 ရက်သတ္တပတ်လည်းအဆုံးသတ်သို့ရောက် လာ. လူများ၏တွေအများကြီးဖြစ်သင့်သောကြောင့်ပင်ကျွန်မကိုယ်အလေးချိန်ချင်ကြောင်းစဉ်းစားရန်အတော်လေးခက်ခဲပုံရသည်။ ကျရှုံးခြင်းတွေအများကြီးလုပ်ခဲ့သူများအတွက်အကြောင်းပြချက်, ထိုသို့မိမိတို့အစားရန်ဆန္ဒဆုံးရှုံးမယ်လို့ပုံရသည်။ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်, ဒါမှမဟုတ်ဘောဇဉ်ကိုဖယ်ရှား, ထိုသို့မှုအနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာ Bland တက်ထားခဲ့ပါတယ်လျှော့ချမခံခဲ့ရသောကဖိစီးမှုအနိုင်ရဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုမှအမှုရှိစေခြင်းငှါပုံရသည်။ တကယ်တော့အစားအသောက်များတွင်လူတို့အားမလိုအပ်လည်းဖြစ်ပါသည်, ပင်လူတစ်ဦးကိုဆုံးရှုံးအလေးချိန်ချင်ကြောင်းထင်ခဲ့ကြပုံရသည်။ အလေးအနက်ထားကိုယ့်ကိုကိုယ်မှအစားအသောက်များတွင်ကြိုးစားရန်ဆန့်ကျင်တွင်, အစားအစာတချို့လူတွေလိုအပ်ကြောင်းကြားမှစဉ်းစားကြဘူးပုံရသည်။ အစားအသောက်များတွင်လေးနက်ပင်ရေးမဆုံးရှုံးအလေးချိန်ချင်တကယ်ဖြစ်ပါသည်မီ, သေးရှိသည်မဟုတ်သူကိုပင်လူများ, ကျွန်တော်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်အများဖြစ်ကြ၏။ သငျသညျဂျပိန်စဉ်းစားရန်လိုလျှင်ပထမဦးဆုံးသူတို့အမှန်တကယ်ဥပမာ, BMI ၏ကိန်းဂဏန်းတန်ဖိုးအား အသုံးပြု. အစားအစာလိုအပ်ဖြစ်စေမရဲ့ဆနျးစစျပါစေ။ အမြင့်နှင့်အလေးချိန်ကနေတွက်ချက်နိုင်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း၏ထက် BMI, အဝလွန်ခြင်း၏ဒီဂရီကိုကိုယ်စားပြုတယ်။ BMI တန်ဖိုးကိုအဝလွန် 25 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအဖြစ်သတ်မှတ်မထားဘူးတန်ဖိုးကို 22 ၏အချိန်ဖြစ်ပြီးအဲဒီမှာအများဆုံးလျော့နည်းဖွယ်ရှိများ၏ရှေ့မှောက်၌စစ်ဆေးရန်လိုအပ်ကြောင်းနှင့်ရောဂါမှကျနော်တို့အစားအစာခဲ့, ကဂဏန်းတန်ဖိုးကိုထံမှဆုံးဖြတ်, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင် ဒါဟာအမှန်တကယ်အစားအသောက်များတွင်တစ်ဦးလိုအပ်ကြောင်းလည်းမရှိသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သူကအဆီအမျိုးသမီးတွေယေဘုယျအားဖြင့်လေ့ထင်နေကြတယ်သောအခါအစဉ်မပြတ်ငါအမှီချင်သူတွေကိုအများကြီးအတွက်ထင်ပါတယ်။ အမှန်တကယ်မရှိ, အမြိုးသမီးမြားလိုအပ်သောအစားအစာမကြာခဏလည်းရှိသောကြောင့်, ဆုံးရှုံးအလေးချိန်ချင်သူတွေကိုရဲ့သင့်ရဲ့ BMI ၏တစ်ချိန်ကကိန်းဂဏန်းတန်ဖိုးအားစစ်ဆေးကြကုန်အံ့။

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!