ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းမှကာကွယ်ပေးသောအစားအစာများ

ဘယ်အစားအစာတွေကမင်းကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်တားဆီးနိုင်သလဲ သငျသညျအဆီနှင့်သကြားဓာတ်အလွန်အကျွံစားသည့်အခါအဆီဆဲလ်များတိုးပွားလာသည်အတိုင်း, ဒီအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုသတိထားပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့သကြားထည့်သွင်းထားသောသကြားများသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်စွမ်းအင်ဖြစ်လာသည်သို့မဟုတ်ကျန်ရှိနေပါကခန္ဓာကိုယ်အဆီဖြစ်လာသည်။ နံနက်နှင့်မွန်းတည့်ချိန်၌အစားအစာတွင်သကြားအနည်းငယ်ရှိလျှင်ပင်၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်သွားပြီးစွမ်းအင်ဖြစ်လာသည်။ အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ညစာစားပွဲတွင်သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သောအစားအစာများကိုထည့်ပါက၎င်းကိုတစ်နေ့လုံးအသုံးမပြုဘဲခန္ဓာကိုယ်အဆီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သောအဆီသည်၎င်းသည်ဘဝလှုပ်ရှားမှုများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများတွင်သုံးခြင်းသို့မဟုတ်အဆီအဖြစ်သိုမှီးခြင်းတို့နှင့်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာသင်စားသုံးသောအဆီသည်အသုံးမပြုဘဲသင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရှိနေပြီးအဆီဖြစ်လာသည်။ နံနက်ခင်းနှင့်မွန်းတည့်ချိန်၌အဆီစားသုံးရန်နှင့်ညစာစားခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အရေးကြီးသည်။ သကြားနှင့် ပတ်သက်၍ သတိပြုရမည့်အချက်တစ်ခုမှာဆန်၊ ပေါင်မုန့်နှင့်ခေါက်ဆွဲကဲ့သို့သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်သကြားနှင့်တူတူပင်လျှင်အစာကြေစေရန်နှင့်စုပ်ယူရန်နှေးကွေးခြင်းဖြစ်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ်မကြာခဏယူလေ့ရှိသောအာဟာရများဖြစ်သည်။ အချိုရည်နှင့်သကြားလုံးများ၏ချိုမြိန်မှုအဖြစ်အသုံးပြုသောသကြားသည်လျင်မြန်စွာအလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သည့်သကြားဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်၊ သင်၏အစားအစာအလေ့အထကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ကယ်လိုရီလျှော့ချခြင်းအပြင်အဆီနှင့်သကြားဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာများ၏ပမာဏနှင့်ကြာချိန်ကိုသတိပြုပါ။

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!