葉酸とは なんですか?

葉酸は水溶性ビタミンであり、家庭で失われることが多いので、サプリメントとして摂取するのは良いことではありませんか?水溶性であるだけでなく、熱にも弱いため、調理段階で栄養素の約5割が破壊されると言われています。また、葉酸は体内に入っても約50%しか吸収されないと言われています。含まれている葉酸をできるだけ多く摂取できるので、サプリメントをお勧めします。葉酸は、妊娠初期の活発な細胞分裂中に赤ちゃんが成長するのに必要な栄養素です。葉酸サプリメントを服用すると、神経管閉鎖障害と呼ばれる病気の発症を効果的に防ぐことができます。これに加えて、葉酸は子供に発生する神経芽細胞腫の発症を抑制する効果があると言われるようになりました。妊娠の最初の学期は約2〜4週間であると言うことが重要です。葉酸を含む食品やサプリメントを定期的に摂取する必要がある理由は、妊娠に気付かないことが多いためです。葉酸の他の効果には、脳卒中の予防と認知的証拠が含まれます。結腸がん、乳がん、膵臓がん、肺がん、子宮頸がん、直腸がんなどのがんを抑えることができます。その他の期待には、心筋梗塞や心臓発作などの心臓病やアルツハイマー病の予防が含まれます。驚いたことに、サプリメントを使って積極的に葉酸を摂取している人も少なくありません。メタシボリ 評価

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